ಈ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿಂದ್ರೆ  ಪೈಲ್ಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನ ಇನ್ನಿಲ್ಲದಂತೆ ಕಾಡುತ್ತೆ..!

0
14

ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ | ಪೈಲ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯ ಸಂವೇದನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ, ಪೈಲ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಪೈಲ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಫೈಬರ್ ಕೊರತೆಯಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಪೈಲ್ಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಘನೀಕೃತ ಆಹಾರ

ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೋಜನ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನುವುದು ಪೈಲ್ಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೈಲ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಅವರು ಪೈಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರಾಶಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಚೀಸೀ ಆಹಾರಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನುವ ಟ್ರೆಂಡ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಚೀಸ್ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಚೀಸ್ ತಿನ್ನುವುದು ಪೈಲ್ಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪಿಜ್ಜಾ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳಂತಹ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ – ಕುರುಕಲು ತಿಂಡಿ

ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಪ್ಸ್ ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಕೊರತೆ ಇದೆ. ಚಿಪ್ಸ್ ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಮಾಣವೂ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಇಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಪೈಲ್ಸ್ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

ಪೈಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಒಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಪ್ಲಮ್, ಪೇರಲ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ ಮುಂತಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪೈಲ್ಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಾರ್ಲಿಯು ಪೈಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದು ಕೂಡ ಪೈಲ್ಸ್ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here